When yoga comes to your life

Yoga não é propriamente um exercício que todos nós praticamos. Para a primeira impressão, esta prática só é realizada em comunidades orientais, com estilos de vida bem distintos dos nossos e com mentalidades muito divergentes.

Na realidade, não é bem assim!

Sim, surgiu na Índia há mais de 5 mil anos e sim, relaciona-se com o budismo e o hinduísmo, como uma forma de meditação. Mas nos dias de hoje, yoga passa para além disso!

Da sua origem sânscrita, yoga significa união e controlo. Proporciona então um equilíbrio físico, mental e emocional, trabalhando também força, resistência e flexibilidade.

?

?

2015-09-11 14.18.43

?

Deixo-vos abaixo os principais benefícios do yoga:

  1. Alivia dores nas costas e doenças respiratórias;
  2. Melhora o sistema cardiovascular;
  3. Promove a estética e definição corporal;
  4. Aumenta a flexibilidade e a força física;
  5. Corrige a postura;
  6. Melhora a concentração e a memória;
  7. Reforça a autoestima;
  8. Alivia o stress;
  9. Promove o relaxamento e o bom sono;
  10. Aumenta a energia e a tranquilidade.

Espero com isto mostrar-vos a outra faceta do yoga que existe para além da meditação oriental. Experimentem!

Lots of love

Filipa Azevedo

Anúncios

3 comentários em “When yoga comes to your life

  1. Je trouve cette description pour la pratique du yoga et les bienfaits sur notre corps compréhensible pour le commun des mortels.la presentation est bien faite et je ne peux que louer le travail accompli. Félicitation et bonne continuation pour le développement de cette discipline.
    Fernand.

    Curtido por 1 pessoa

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s